Un bambino si allena come un adulto a soli 5 anni

Molti esercizi fisici possono esser fatti senza l’ausilio di attrezzi particolari. Questo permette di potersi allenare da soli, in casa, in qualsiasi momento si voglia. 

Uno degli esercizi facilmente eseguibili senza attrezzatura sono le flessioni, in particolare quelle sulle braccia. Le flessioni sono uno dei migliori esercizi per rinforzare la muscolatura superiore del corpo: in particolare pettorali, spalle, bicipiti e tricipiti. Sono uno degli esercizi di body building più popolare e, detto fra noi, sono uno degli esercizi più fighi. 

Ecco qua il video dimostrativo di come si possono eseguire le flessioni. Occhio al protagonista vi lascerà di stucco!